¿Vacaciones de ensueño?

  • Se acercan las vacaciones de verano y seguramente estamos pensado donde ir a disfrutar de nuestro tiempo libre que tan merecido lo tenemos y donde poder descansar y reponer las pilas para afrontar un nuevo año de trabajo.

Pues bien aquí os traigo la solución, pero no al alcance de todos los bolsillos. En esta ocasión os desvelaré alguno de los hoteles más lujosos del mundo.

¿Al menos nos podremos deleitar la vista con ellos no?

  • Empezaremos este recorrido con el impresionante Hotel Burj Al Arab, situado en Dubai (Emiratos Arabes). Impresionante construcción sobre el mar, cuya construcción comenzó en el año 1994 y finalizó en el 1999. Su forma, inspirada en una embarcación de vela, está construida en una localización específica para que su sombra no cubra la playa.

Su categoría, seis estrellas lujo aunque se describe como “el único hotel de siete estrellas del mundo”.

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  • Nos trasladamos ahora a Botsuana, a la Reserva Natural de Moremi, al Hotel Khwai River Lodge

Este impresionante hotel de lujo está ubicado en medio de la llanura, donde se pueden contemplar los animales africanos en su hábitat natural.

Cabañas de madera acondicionadas lujosamente, con todo tipo de detalles, que  harán que alojarte en este hotel sea una experiencia inolvidable. En él se te olvidará que estás en medio de la sabana.

Experiencia de campamento pero con lujo asegurado, ¿Quién no se apuntaría?

 

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  • Si lo que prefieres es playa, aquí la tienes!! Impresionante complejo en las Seychelles con una de las playas más blancas y  vegetación más verde de la zona.

Estoy hablando del Resort “North Island Lodge”, 11 lujosas villas situadas en este oasis tropical con todos los lujos al alcance de la mano.

 

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  • ¿Quieres sentirte como un Marajá? entonces vayamos a la India, al Hotel Oberoi Udaivilas, en Udaipur, este hotel situado en la orilla del Lago Pichola, cuya construcción de bóvedas y pasillos interconectados entre sí y rodeado de siete lagos, harán que te sientas como una auténtica princesa india.

Habitaciones decoradas con muebles cuyos diseños esta inspirados en Mewar , la tecnología más moderna y unas vistas impresionantes al jardín o a las piscinas hacen que cada día en él sea como estar en un cuento.

Comer en su impresionante restaurante con vistas o relajarse en su Spa no es cosa de broma, una vez te alojes allí, no querrás irte.

¿Estáis preparados? Érase una vez……..

 

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  • Para los amantes de la montaña, un hotel que os dejará con la boca abierta, quien diría que en medio del bosque nos íbamos a encontrar esta maravilla que nos ofrece todos los lujos deseados.

El Hotel Triple Creek Ranch, situado en Darby, Montana, un Rancho distribuido en cabañas de madera al más puro estilo americano y disponibles en una, dos o tres habitaciones, pero si queremos más, también también disponemos de las casas Rancho de Lujo, indicadas para los viajeros más exigentes, situadas en una zona más privada del resort pero a poca distancia de la casa de campo y del centro.

Elijas la que elijas, podrás disfrutar de un magnifico jacuzzi con vistas al bosque, todas las amenidades de lujo que necesites y una cama grandiosa para que puedas descansar como te mereces.

Entre sus actividades, podrás disfrutar montando a caballo, pescando o simplemente relajándote.

¿No te parece increíble?

 

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¿Listos para preparar la maleta? yo ya tengo mi elección,Summer_Decorative_Picture_PNG_Clipart.png

    ¿y tu?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Efecto “No Make Up”, el maquillaje de tendencia.

 

  • Se acerca el calor y la sensación de llevar maquillaje en el rostro empieza a molestarnos. Si eres de las que no les gusta llevar mucho maquillaje, estás de enhorabuena, el efecto “No Make up” está de moda. Consigue un maquillaje natural de cara al buen tiempo y luce guapa con la sensación de llevar la cara lavada.

¿Te apuntas?

Antes de empezar tenéis que tener en cuenta los pasos básicos  que se han de utilizar a la hora de maquillarte y que son:

La base y el corrector, el rímel, delinear los párpados y acompañar de una sombra en color neutro, pintar los labios delineándolos primero y como plus un rubor, para finalizar maquillar las cejas, aunque este último paso no es imprescindible.

Una vez hemos aplicado la base de maquillaje, procederemos a aplicar el corrector de ojeras en los siguientes puntos:

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En lo referente al colorete, elige un color que más se parezca a tu tono de piel, y decántate por una textura en crema en lugar de en polvo.

Aplícatelo de acorde a tu tipo de rostro:

 

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A la hora de aplicar el rímel, hazlo en las raíces y empezando por la cara interna superior y después la externa alternando la aplicación un par de veces y en forma de zig zag, tus ojos así parecerán más grandes y bonitos.

 

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Ahora le toca el turno a nuestros labios, en primer lugar aplicaremos un corrector labial para fijar nuestro color y prolongar su duración. Lo empezaremos a poner alrededor de la boca y después lo repartiremos por todo el labio.

Ya tenemos nuestros labios listos para aplicar el tono nude que más nos guste, gloss o mate.

 

Como opción a todo lo anterior podemos aplicar una sombra en color neutro en nuestro párpado móvil. Evita los delineados ya que perderías naturalidad.

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El resultado de todos estos pasos, nos dará un maquillaje suave y natural pero bonito a la vez, sin estridencias y de total tendencia esta temporada.

¿Quieres ponerlo en práctica?

 

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Vístete de novia y no seas como el resto.

  • Cuando pensamos en vestidos de novia, nos viene a la cabeza el típico vestido blanco o crudo que todas intentamos lucir de la mejor manera posible.

Llegado el momento y creyendo que encontraremos fácilmente el que será nuestro vestido el día de la boda, empezamos a probarnos y nos damos cuenta que existen muchas más posibilidades que nos atraen pero caemos en la duda de cual de ellos elegir y que no nos haga parecer como el resto.

En ocasiones nuestra elección puede resultar poco acertada, y acabamos escogiendo un modelo de vestido que no va con nosotros, no nos sentimos cómodas con el o no nos sienta del todo bien. Este viene a ser una de las consecuencias de no acudir a los servicios de un profesional que te ayude a escoger el vestido ideal y dejarse guiar la mayoría de las ocasiones por el gusto de nuestras madres, suegras o amigas.

En el siguiente post, os enseñaré como hacer que nuestro vestido de novia, en este caso los diseños de la firma catalana Novia D’art, resulten de los más chic y sofisticados con solo combinarlos de manera informar con algunos complementos como los brazaletes de la marca The Middle Brand y una manicura de lujo de la mano de Bnails Barcelona, descubriréis como lucir estos diseños de manera desenfada y divertida pero a la vez elegante.

 

En este primer modelo, el vestido se combinó con una preciosa biker negra a juego con unos espectaculares Manolos con tachas y un precioso brazalete de plumas bicolor.

Como color para mi manicura elegí un tono plata de Bnails Barcelona que iba genial con el resto del look

¿Quién dijo que no se podía ser una novia roquera y elegante?

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Vestido Novia D’art mod. Lia (Colección 2017)/Brazalete The Middle Brand mod. Spectacular (Rioja Chinchilla Cock with Tail Antenna, cuff karunga skin)BeFunky Collage3.jpg

 

Démosle ahora un toque dulce a este mismo vestido con una cazadora vaquera en tonos claros, en esta ocasión la combinamos con unos stilettos blancos a juego con el vestido y un brazalete de plumas dobles en color crema.

¿Muy Chic verdad?

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Vestido Novia D’art mod. Lia (Colección 2017) /Brazalete mod. Doble Pluma Beige (Guinea Fowl and cock neck)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Colores en un look de novia? cada vez más esta tendencia está mas en auge, ¿quien se atreve con un brazalete en tonos verdes y rosas?

¿Precioso verdad?

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Vestido Novia D’art mod. Lia (Colección 2017)/Brazalete The Middle Brand mod. Spectacular (Green Chinchilla cock with Tail Antenna, cuff pink Python)

 

Cambiemos ahora de vestido, un diseño con toques ibicencos, volantes en la falda y piedra preciosa en cintura, como opciones en complementos, un espectacular brazalete de plumas modelo Valentino y Spectacular, y un clutch en visón cross que le da al look un toque vintage. Un diseño muy cómodo para poder disfrutar completamente de tu día.

¿Es este tu vestido ideal?

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Vestido Novia D’art mod. Nevada (Colección 2016)/Brazalete The Middle Brand mod. Valentino Grey and Black, cuff lamb skin/Clutch The Middle Brand en visón cross

Y para acabar la selección que os propongo en este post, el modelo al que llamaremos “Inspiración” un diseño super novedoso que no verá la luz hasta el 2018 y que irradia elegancia y femineidad, un vestido super cómodo, sugerente gracias a su tejido sutilmente transparente.

¿Preparada para deslumbrar del día más especial de tu vida?

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Vestido Novia D’art mod. “Inspiración” (Próximamente en la colección 2018)/Brazaletes The Middle Brand

 

  • Si después de todo, seguís teniendo dudas a la hora de elegir el diseño y la combinación que mejor se adapte a vosotros ya sabéis donde encontrarme, estaré encantada de ayudaros para estar deslumbrantes en ese día tan especial, porque…. ¿Quién dijo que una novia debía ser aburrida y poco original?

Para más información acerca de los complementos y detalle de la manicura, podéis acceder a través en los siguientes links:

http://noviadart.com/es

http://themiddlebrand.com/

http://bnailsbarcelona.com/

 

 

 

 

 

 

 

Peeling químico de Clinica Mandri, luce una piel joven y luminosa.

  • Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de los peelings químicos y de sus extraordinarios resultados  en el campo de la medicina estética. Hoy os voy a hablar de uno de ellos y al que yo personalmente me sometí hace unos días. “el peeling químico Amelan”.

Para ello acudí a una clínica con amplia experiencia en este campo, la Clínica Mandri en Barcelona, y me puse en manos de una gran profesional, el Dr. Ricardo del Pozo, que me explicó paso a paso en que consistía el proceso y su posterior mantenimiento.

Con el paso de los años la capa más superficial de nuestra piel va envejeciendo debido a la pérdida de actividad de las células, para ello es importante deshacernos de éstas células muertas, que lo único que hacen es crear una capa oclusiva encima de nuestra piel, dejándola apagada y sin brillo.

Este peeling ayuda a nuestra piel a promover la regeneración celular incrementando la producción de colágeno y elastina, también a eliminar el acné, la rosácea, las micro arrugas y las pequeñas manchas.

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Os contaré a continuación como fue dicho proceso:

  • Para dar comienzo este tratamiento, fue  necesario en primer lugar limpiar en profundidad la piel de mi rostro para que el tratamiento lograse el efecto deseado, para ello se procedió a la limpieza de la piel mediante un gel  desmaquillante y una leche limpiadora, dejándola completamente limpia para el segundo paso.

 

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Una vez mi piel estuvo perfectamente limpia el doctor procedió a aplicar una mascarilla despigmentante, en este caso Amelán, que incluye Hidroquinina, Ac. Glicólico y Ac. Retinoico, bloqueando la melanogénesis, causa principal de la aparición de las manchas y que nos sirve para eliminar y reducir las manchas de nuestro rostro en un 90-95€. Para ello mediante el uso de  una espátula y con ayuda de las manos aplicó por el rostro, una fina capa de producto, insistiendo en aquellas zonas que más lo necesitaba.

Aplicado el peeling, lo dejó actual en mi piel por un tiempo aproximado de 5 min. dejando secar el producto para que empezase a hacer su efecto.

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Una vez transcurrido este tiempo, ya me pude marchar a casa, donde esperé 5-6 horas hasta poderla retirar de mi rostro.

Pimage1[1194].JPGara quitar la mascarilla, simplemente utilicé abundante agua hasta dejar mi piel completamente libre de producto.

Ahora ya tocaba esperar, por  un par de días mi piel iba a estar roja hasta empezar a pelarse, consecuencia del peeling.

Para ello hube que hidratar muchísimo mi piel, utilizando por 1-2 veces al día una crema hidratante y ayudándome del gel Aloe vera para paliar los efectos del escozor y refrescar la piel.

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Crema M de día y crema M de noche como mantenimiento del tratamiento para hidratar nuestra piel. Gel aloe vera en caso de escozor.

 

Una vez pasados los días de rojez, vino el cambio de piel.

 

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Mi piel después tres días de tratamiento.

 

Una vez pasados 10 días después de su comienzo, fue hora de empezar a aplicar por las noches una fina capa de la crema HA, una fórmula magistral compuesta por: Hidroquinona, Acido Retinoico e Hidrocortisona que, esta crema se aplica sobre las manchas residuales, y por un tiempo aproximado de un mes hasta agotar el producto.

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Transcurridos unos 15 días desde que empecé el tratamiento, mi piel aparece mucho más luminosa, renovada y visiblemente con menos arrugas y marcas de acné, una piel tersa y limpia. Aun hay que esperar un tiempo para que el tratamiento siga actuando, pero a día de hoy puedo decir que es uno de los tratamientos más efectivos del mercado y de los que nunca me arrepentiré de haberme hecho.

Esta soy yo ahora, tal cual, con la cara limpia y sin maquillar:

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¿Queréis lucir una piel joven y radiante? aquí tenéis la solución!!

Para más información:

http://www.clinicamandri.com/

 

¿Quién se apunta a una foto?

  • Al contrario de lo que mucha gente piensa, ser fotogénico no es una cualidad que unas personas posean y otras no, la realidad es que aquellas que dicen serlo, lo hacen de manera inconsciente.

Todos sabemos que escoger un buen fotógrafo ayuda mucho a conseguir nuestro objetivo y salir al menos casi perfectas en la foto, pero igualmente existen unos truquillos que nos ayudarán mucho a esta labor.

¿Quieres descubrirlos?

  • Si tienes el cabello largo, este será tu aliado. Deja que tus mechones caigan sobre tu rostro, además de tapar defectos, añadirás algo de misterio a la foto, las caras parcialmente tapadas, generan misterio y resultan más atractivas.

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  • No mires directamente  al objetivo. Busca algún ángulo o una inclinación, para ello, por ejemplo puedes ladear la cabeza ligeramente.

 

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  • Si sueles cerrar los ojos en el momento del disparo, intenta abrir tus párpados lentamente unos segundos antes de que se dispare la foto.
  • Sonríe poniendo la lengua detrás de los incisivos, esto ayudará así a que los músculos de la boca no exageren el rictus. Utiliza la palabra “cheese”, así lograrás que la sonrisa aparezca de forma automática.

Pero si prefieres no sonreír, entreabre ligeramente la boca, sino parecerás poco natural.

  • Para evitar la doble papada, estira un poco el cuello, pero sin levantarlo demasiado, sino parecerás una tortuga.

Tips a evitar a la hora de posar en una fotografía:

  • Evita colocar los brazos a los lados del torso, ya que así tu cuerpo se verá definido y tu silueta aparecerá más gordita. Puedes optar por colocarlos adelante, atrás, arriba o en la cintura. También puedes tocarte el cabello, sosteniendo un vaso o con las manos en los bolsillos.
  • Evita colocarte totalmente de frente, adopta al menos una postura ligeramente ladeada, parecerás más delgada.

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  • En lo referente al color que llevamos en nuestra indumentaria, hay que tener cuidado con los blancos y negros. Los colores fuertes salen mejor en las fotos con los claros que te verás más pálida.
  • Si vas a hacerte una foto en grupo, procura que haya una uniformidad con el resto de personas en lo que a colores en la ropa se refiere.
  • Si la fotografía se va a tomar en un estudio, evita los estampados ya que distraen mucho, opta por la manga larga y un total look a ser posible.
  • Utiliza maquillaje para evitar los típicos brillos fotográficos.
  • Y por último, imagínate que la cámara es un hombre que te vuelve loca, y que le estás coqueteando, te hará parecer sexi, y saldrás sin darte cuenta más deseada.

Lo demás es de cosecha propia, ponle un poco de alegría y ganas a la hora de hacerte una foto, y si te pillan de imprevisto, actitud y una buena sonrisa, y lo más importante de todo, ¡sé tu misma!

 

 

 

 

 

Estilo musical y moda, resultado “Rock Vintage” by Jordi Dalmau

  • Si de sorprender se trata, Jordi Dalmau, mecánico de coches convertido en diseñador,  no nos deja indiferentes. El pasado Sábado día 25 en el hotel Ayre Gran Hotel Colón de Madrid, tuvimos el enorme placer de poder ver en primicia su nueva colección “Rock Vintage” una fusión entre el estilo rock y la moda vintage tan en tendencia en estos últimos años.

Desde que en 2009 comenzase su andadura en la pasarela, su osadía en los diseños siempre ha sido su mejor aliada, lo que le ha dado grandes éxitos en todas sus colecciones.

En esta última, Jordi Dalmau nos muestra una novia cañera a la vez que dulce, arriesgada, con un toque de rebeldía y sin dejar de lado la  feminidad  que caracteriza a las novias.

Diseños con detalles en negro en hombros, cuerpos y faldas, semi transparencias que sacan a la luz el lado sexi y sugerente de la mujer de hoy día.

 

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En esta ocasión Jordi Dalmau contó con una musa de excepción para abrir y cerrar de manera espectacular el desfile,  la presentadora Beatriz Jarrin.

 

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  • Tendremos que esperar a la próxima Bridad Fashion Week que se celebra en el mes de abril para ver de nuevo en pasarela esta magnífica colección.

¡El espectáculo está garantizado!

Mil gracias a la organización Friends Fluencers por hacerme partícipe de esta primicia de primera mano.

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Para ver el video del desfile pincha en el link. https://www.facebook.com/pg/Con3ColoresByAliciaM/videos/?ref=page_internal

 

¿Quién dijo San Valentin?

A pocos días de celebrar San Valentín seguro que todavía no tienes claro como hacerlo. En este post te enseñaré como sorprender a tu pareja sea cuales sean tus posibilidades.

  • Sino quieres invertir mucho dinero esta será una de tus opciones estrella, una cápsula del tiempo, pero tendrás que prepararla con tiempo de cara a un próximo San Valentín, para sorprender así dentro de unos años a la persona amada. En ella podrás meter por ejemplo, algunas cartas de los primeros meses de enamorados, fotos, u objetos que recuerden vuestros momentos románticos, todo aquello que recuerde esos momentos  que vivísteis tendrán cabida dentro de ella.

 

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  • Una yinkana. Puedes optar por este tipo de juego y ofrecerle a tu pareja un poco de diversión. Empieza colocando por toda la casa una serie de pistas que después de descifrarlas pueden acabar llegando a un regalo, bien con forma de objeto (lo dejo en manos de tu imaginación), con forma de cena o como un juego final muy especial.

 

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  • Si os declináis por celebrar este día tan especial con una cena romántica y os encontráis por la zona de Elda (Alicante), este restaurante no os dejará indiferente. El restaurante Mágico Cámpico, ofrece un espacio como sacado de cuento para celebrar este día tan especial.

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También encontramos restaurantes con mucho encanto y románticos en otras ciudades del mundo, como en Londres, el Close Maggiore, el restaurante más pequeño del mundo, el Solo Per Due, en Italia, o Le Tour D’argent en París.

¿Cual de ellos eliges?

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  • Si ninguno de estos planos te llama la atención siempre puedes volver a los clásicos, como regalar un perfume, joyas o lo que puede resultar más económico para tu bolsillo, una cena romántica en casa, que no por eso tiene que ser menos que el resto, basta con que le pongas ganas y un poco de imaginación y dejarás a tu pareja boquiabierta.

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Que no te pille el toro y prepara ya este día tan especial, posibilidades, las que quieras, ¡pon a trabajar tu imaginación!

¿Como vas a sorprender a tu pareja?

 

 

¡No te quedes fuera!

  • Las modas cambian, otras vuelven y con ellas los términos a los que nos referimos también se reinventan para resultar así más atrayente al público al que quiere llegar.

En este post os desvelaré los términos que deberéis conocer a la hora de hablar de moda y tendencias en este año 2017.

See now, buy now. (moda inmediata) lo que ves ahora en pasarela, cómpralo ahora y no esperes los 4 meses de rigor que tarda en llegar a la calle. Es la forma de luchar contra un mercado low cost y que rota sus colecciones cada 15 días como es el caso de Zara, u otras marcas comerciales.

Scuba Fashion. Después de varias temporadas en tendencia, ahora toca ponerle un nuevo nombre a esta tendencia, se trata del término que se refiere a aquellas prendas confeccionadas en neopreno, el tejido excelencia para la elaboración de los trajes de submarinismo.

El neopreno es un tipo de caucho sintético, super flexible, resistente a altas temperaturas. Un material antimanchas, super resistente, estructurado y semi rígido que no se pega, con lo cual ha hecho de él el tejido ideal para las faldas que se llevan con leotardos o diseños bodycom.

BeFunky3 Collage.jpgGroufit  (Grey+Outfit).

Consiste en llevar un look en gris, combina distintos tonos de grises y conseguirás llevar un look que defina este término. En 2016, ya se empezó a poner de moda en un único tono de la mano de Kendall Jenner o Gigi Hadid.

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Swinter (Spring+Winter).

Término utilizado para definir prendas y outfits de entretiempo. Sería la manera en que uno se viste para pasar la temporada que va entre la temporada de invierno a primavera o de verano a otoño. Un ejemplo sería ponerse un minivestido con un abrigo largo que nos cubriese del frío.

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Shaquet

Es la combinación del shirt +jacket, pero siempre y cuando se utilice una camisa en este caso de un tejido grueso, como la franela y que en ocasiones la utilizamos como chaqueta.

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Sock Boots

Nos referiremos así al botín que es tan pegado a la piel y de aspecto elástico que parece una media o calcetín.

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Este tipo de botas arrasarán este año, el modelo original lo podemos encontrar de la mano de Vetements en verde esmeralda, ya copiado por muchas insiders.

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Blusa con lazada en el cuello. El lazo puede o no estar integrado en ella, esa será tu elección.

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Puffer

Es el típico abrigo acolchado de nylon y en ocasiones con relleno de plumas, que desterraste del armario hace años. ¿Te atreves a volverte a hacer con uno de ellos?, si es así, te recomiendo que lo lleves con un maxi cinturón, serás la más estilosa.

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LPD

Al igual que sus antecesores, el little black dress ideado por Chanel en los años 20 y el little white dress, referente a las novias y a los meses de verano, ahora le toca el turno al little pink dress, prenda que se volverá indispensable esta primavera y que arrasará en su tonalidad más clara.

 

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  • Ahora ya estás preparada para afrontar la nueva temporada y no perderte ningún debate ni foro en el que se hable de moda.

¿Hablamos?

¿Y después de las Navidades?

  • Lo prometido es deuda, y después de mi último post, hoy os daré unos pequeños tips que os ayudarán a recuperar la figura después de unos días de excesos navideños incontrolados.

Ahí van esos consejitos:

Bebe mucha agua. (2l./día) eso te ayudará a disolver un poco la grasa para acelerar el metabolismo y así comenzar su función de eliminación de toxinas.

Día oficial de las verduras. Haz de este día, un día de verduras, como si fueras una vegetariana más, ayudará así a librarte de la grasa extra y a equilibrar las caloría de más consumidas.

Retoma tu dieta cuanto antes en el caso que estuvieses haciendo alguna. Procura cocinar todo hervido, al vapor, a la plancha, evitando las grasas. Las ensaladas alíñalas con zumo de limón o vinagre.

Haz ejercicio. Sino te es posible, camina al menos de 20-30 min. diarios, te sentirás más ligera y quemarás calorías.

Evita picar entre comidas y respeta las cuatro comidas principales.

Es sabido que el agua caliente ayuda a disolver la grasa consumida, así que como en la cultura oriental, tómate un té caliente después de las comidas, te ayudará facilitar su expulsión.

Es de comprender que en estos días festivos es inevitable saltarse la dieta o consumir más calorías de las debidas, así que, sobretodo no te culpes y ponte las pilas, ahora toca corregir esos excesos.

  • Chequea calorías consumidas, también las que gastas.
  • Analiza que factores te hacen comer de la forma compulsiva o inadecuada.
  • Controla los impulso, pensar en alguna motivación te ayudará a conseguir tus objetivos (bikini o vestido nuevo, evento especial…)

Empieza el mes poniendo un poco de orden en tu cuerpo, si sigues estas pequeñas pautas, en pocos días te sentirás bien y presumirás de un cuerpo 10.

¿Propósito para el nuevo año? empieza por este y todo lo demás vendrá detrás.

¿Comenzamos?

 

 

Prepara tu cuerpo para las Navidades

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  • A falta de pocos días para que se de por finalizado el año, ya estamos acumulando algunos kilitos de mas gracias a las copiosas comidas de empresas, postres y demás eventos pre navideños.

Según las estadísticas, en menos de un mes podría llegar nuestra báscula a marcar hasta 3 kilos de más. Estos kilos suelen ser casi siempre de calorías vacías que provienen, por una parte del alcohol y por otro de los azúcares ocultos que están en los postres navideños.

En una comida o cena de navidad podemos llegar a consumir unas 1.500 calorías, casi lo que se necesita consumir durante todo un día.

He aquí algunos truquitos que nos pueden ayudar a suavizar un poco el tema, sigue leyendo y todo irá sobre ruedas:

  • No saltarse ninguna comida en fiestas, (está comprobado que engorda), creer que haciendo eso, compensamos calorías, pero lo cierto es que llegaremos con más ganas y ansias a la siguiente comida, lo que hará que comamos compulsivamente y sin frenos.

 

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  • Aprovéchate comiendo del primero y segundo plato, así nos saciaremos, pero si creemos que vamos a comer algo de postre, dejaremos de lado la guarnición de las comidas (patatas, puré, arroz…).
  • Bebe un vaso de agua fría antes de las comidas, contraerás el estómago y te saciarás antes.

 

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  • No mezcles bebidas.

 

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  •  Si aun con todo lo anterior no consigues mantener a raya tus kilos o no te sientes con las suficientes ganas de seguir estas sencillas pautas de alimentación en tus días de Navidad, no te preocupes, en el siguiente post te indicaré como corregir estos los excesos acumulados en las fiestas.

Lo importante realmente es disfrutar, vive el momento,  a nadie le amarga un dulce!¡MERRY CHRISTMAS AND HAPPY NEW YEAR!    untitled.png