1ª Edición Mrs. +30 Catalunya 2020

  • De todos es sabido que los concursos de belleza a menudo son criticados por resultar un tanto frívolos y superficiales.

Concursos de belleza hay muchos y de diferente índole, pero hoy escribo estas líneas muy orgullosa y feliz de poder mostraros un certamen en el que participé y en el que tuve la oportunidad de vivir una experiencia única, se trata del certamen Mrs. +30 Catalunya 2020, celebrado el pasado mes de enero y por primera vez en Barcelona en el Real Círculo Artístico.

 

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Rueda de prensa

Durante tres días, en los cuales las candidatas pudimos disfrutar de sesiones de maquillaje y peluquería, clases de pasarela y otras actividades, finalmente el dia 17 se celebró la gala final , una noche llena de emoción, en la que se elegieron tres reinas de diferentes categorías y se repartieron otras coronas con projección internacional.

Un primer desfile con vestido de cóctel negro, fue el elegido para proceder a la apertura del certamen.

 

Foto presentación y desfile vestido de cóctel

El segundo desfile se realizó con un estilismo sport, camiseta del certamen y jeans, fue el dress code obligatorio, para copletar el show, la libre elección de un elemento deportivo por parte de cada aspirante.

 

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Desfile ropa de sport

Para el desfile final, la libre elección del vestido largo por parte de las candidatas, causó una gran espectación entre los asistentes y los miembros del jurado.

De todos los colores, estilos y formas, ninguno dejó indiferente.

Por mi parte, opté por un diseño con cuerpo y falda en tul verde, con detalles de  flores en la falda y pedreria en los hombros, de corte princesa y cuello caja.

 

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Momentos del certamen

 

Después de tres días de nervios y un sin parar, puedo decir que ha sido una de las mejores experiencias de mi vida, y tanto es así que pienso repetir en breve presentándome al certamen Mrs. +30 Spain 2020.

  • Grandes momentos vividos, bonitas amistades, risas, lloros, incertidumbre, estress…, un largo etc de experiencias vividas que perdurarán en mi memoria para siempre.

 

Agradecimientos:

A la dirección de la organización: Thais Arias Jimenez por su dedicación, esfuerzo y profesionalidad.

A la académia de maquillaje Jessica Morales, por toda la atención recibida, todo el cariño y el amor con el que hace las cosas,

Fran Berbel, Toni Moreno, Francisco Almendros Picazo y Jose Ros Piñar por la cesión del material fotográfico.

  • Y a todas aquellas compañeras y profesionales (no podría mencionar a todos), Javier Moreno, Johanna Acquah, Bruno Gala…. que han hecho posible esta experiencia maravillosa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

REVIVIR VIP.El tratamiento de Centre BioEsthetic que tu rostro estaba esperando

  • El exceso de maquillaje diario al que nos sometemos algunas de nosotras, la contaminacion  ambiental, el tabaco y otros factores, hace que la piel de nuestro rostro se ensucie y se vuelva opaca, obstruyendo los poros de nuestra piel, lo que hace que pierda su luminosidad natural.

Ya sabéis que me gusta probar todo aquel  tratamiento que descubro o que sale al mercado, tanto si es para o el cuerpo como para el rostro.

En esta ocasión os enseñaré un tratamiento del que me he enamorado y el que se ha hecho imprescindible en mi rutina mensual en lo que se refiere al cuidado de la piel de mi rostro, el tratamiento REVIVIR VIP de Centre BioEsthetique.

 

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Como siempre, me puse en manos de mi esteticien favorita, Anna, y nos pusimos en marcha con el tratamiento.

 

 

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Os describiré en que consiste dicho tratamiento y los pasos que se realizan en el:

  • En primer lugar  se realiza una limpieza superficial. Mediante un tónico Bifásico de composición propia retiraremos restos de maquillaje e impurezas superficiales.

 

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Realizamos posteriormente un peeling con hueso de albaricoque y así acabar con las células muertas y propiciar la regeneración de la piel.

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  • En segundo lugar se realiza una limpieza profunda con vapor, extrayendo manual y meticulosamente todas las impurezas de la piel dejándola limpia y preparada para el siguiente paso.

 

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  • Para poder completar la exhaustiva limpieza de nuestra piel, nada mejor que una mascarilla personalizada de acuerdo con nuestro tipo de piel. Esta mascarilla se deja actuar durante unos 20 min.

 

 

  • Una vez retirada la mascarilla, se realiza un masaje con productos personalizados del centro, adecuados todos según el tipo de piel de cada paciente.
  • Para terminar el tratamiento, se realiza una sesión con SYMMED, el innovador método de trabajo de Termosalud.

 

 

Mediante este tratamiento se actúa en la piel en diferentes ámbitos:

Térmico en profundidad. El  calor generado produce una vasodilatación, la hiperemia provoca el aumento del aporte de oxígeno y nutrientes y la eliminación de sustancias de desecho de los tejidos, con lo que se acelera el metabolismo celular, a la vez que favorece la penetracion de sustancias activas.

Circulatorio. La vasodilatación favorece la circulación de retorno venoso y linfático.

Antiinflamatorio. El aumento de flujo sanguíneo incrementa el aporte de células y elementos químicos con función defensiva a la zona tratada, y con la consiguiente descongestión.

Sedante. Sobre las terminaciones nerviosas, por lo que disminuye el dolor y se produce la relajación de las fibras musculares.

Regenerador. Acelera la mitosis circular  y favorece la cicatrización; favorece la reestructuración de colágeno y su síntesis de nuevo, también acelera la renovación celular con lo que favorece la mejora de los tejidos y la cicatrización.

Reafirmante. Debido a la contracción , estimulación y restablecimiento de la estructura de las fibras de colágeno.

Lipolitico. Facilita y aumenta la degradación de las grasas del tejido adiposo.

  • como podéis imaginar después de un tratamiento así, mi piel no pueda estar mejor, aparte de estar super limpia, está tersa y he recuperado firmeza.
  • En definitiva, me he quitado algún que otro año de encima.

    ¿Increíble verdad?

Ya estoy deseando que llegue el próximo mes para volver a Centre BioEsthetique y realizarme de nuevo el tratamiento.

¿Y tu? ¿Aún no has ido? Date prisa y dale a la piel de tu rostro lo que necesita para estar joven y radiante.

 

Más información en:      IMG_4415

https://bioesthetique.es

 

ESENCIA OLEA. La cosmética orgánica que tu piel necesita

  • De todos es sabido las excelentes propiedades del aceite de oliva, su gran poder antioxidante y antiinflamatorio, que nos ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, a combatir los radicales libres y a prevenir el envejecimiento prematuro entre otras múltiples propiedades, entonces ¿porqué no poner en práctica todos esos beneficios saludables de este potente producto y aplicarlos en nuestra piel?

Pues bien, eso posible gracias a una joven marca de belleza corporal capitaneada por dos valientes emprendedoras, os estoy hablando de ESENCIA  OLEA, una firma que apuesta por el cuidado natural, la calidad superior y una vuelta a los orígenes, todo ello produciendo de forma artesanal  y comercializando una gama de productos de alta cosmética natural elaborados desde el fruto del olivo.

Productos “Made in Spain” y exportados a todo el mundo, que para garantizar su distribución son envasados en violet glass y/o papel encerado, de esta manera se garantizaran  las propiedades y características de los compuestos naturales con los que se laboran estos productos.

Todo lo que vuestra piel necesita lo encontraréis en su amplia gama de productos faciales y corporales. Con Esencia Olea la rutina diaria de vuestra piel obtendrá los resultados que tanto tiempo estábais esperando, como resultado, una piel hidratada y joven, gracias a sus vitaminas E y K que mantendrá su elasticidad natural, además de tonificar la piel y protegerla de los factores externos.

He tenido el placer de probar dos de sus productos:

  • El aceite corporal de caléndula. Este aceite resulta ideal para pieles secas y para usar después de exposiciones al sol. Gracias a su aroma a cítricos y a sus propiedades, resulta ideal para masajes corporales.
  • El jabón de caléndula. Elaborado con aceite de oliva y caléndula, previene el envejecimiento prematuro de la piel suavizándola y aportando la limpieza y elasticidad diaria que necesitas. Calidad superior y una vuelta a los orígenes para conservar y cuidar tu piel de manera natural.

 

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Mi piel antes estaba muy seca y por más que probé otros productos, ninguno me solucionaba el problema. Después de utilizarlos durante unos días, el resultado es que mi piel ahora está suave y super hidratada.

 

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Yo utilizo siempre el jabón de caléndula en la ducha, ahora se ha vuelto un indispensable en el cuidado de mi piel, con el consigo suavizarla como se merece, aportándole además una agradable sensación de bienestar gracias a su suave fragancia floral.

 

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Elige entre la amplia gama de productos Esencia Olea, aquél que necesitéis y empieza ahora a disfrutar de una piel joven y radiante gracias a sus agentes naturales, y si además eres vegano, gracias a su composición, tampoco tendrás excusa.

  • Aprovecha ahora las ventajas que te da el “oro líquido” y cae en la hermosa tentación que te ofrece esta magnifica firma de productos corporales.

¿Qué aún no sabes donde conseguirlos?

No lo pienses más! empieza ahora a cuidar tu piel como se merece.

A continuación os dejo el link de la web, donde podréis adquirir los productos via online, o bien acercáos a uno de sus cuatro puntos de ventas que podréis consultar en la web.

https://esenciaolea.com/es/cosmeticos/21-balsamo-labial-10-ml.html

También podéis seguirlos en Instagram, Facebook o twitter:

https://www.instagram.com/esencia_olea/

https://www.facebook.com/esenciaolea/

https://twitter.com/EsenciaOlea

 

 

 

 

 

Cabello bonito! LIVING PROOF RESTORE

 

  • Hace semanas que cambiamos de estación y los estragos del verano nos están pasando factura. Para ponerle remedio os traigo un tratamiento que hará que en pocas aplicaciones vuestro cabello vuelva a lucir sano, hidratado y brillante como siempre.

Los efectos de la coloración, decoloración, mechas y demás tratamientos que nos hacemos habitualmente pueden llegar a estropear notablemente nuestro pelo dejándolo sin vida, para ello un remedio que os va a gustar tanto que será vuestro fondo de armario en lo que se refiere a cuidado del cabello.

Os estoy hablando de Living Proof Restore, una línea de producto creada para recuperar la salud de tu cabello.

 

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A continuación os explicaré como aplicar sus tres productos estrella y básicos a la hora de la recuperación de vuestro cabello,  el shampoo, acondicionador y mascarilla. Con estos tres productos como base y en unas tres sesiones recuperaréis asombrosamente la vitalidad perdida.

La rutina a seguir debería de ser la siguiente:

  1.  Lavamos con champú, no hay que dejarlo actuar, simplemente hay que masajear en vez de frotar, ya que queremos que se deposite la molécula OFPMA, responsable de mantener la suciedad y el frizz alejados.
  2.  Enjuagamos y aplicamos la mascarilla (la podemos usar una vez a la semana). Previamente la hemos calentado en las manos frotando un poquito, así se multiplica el producto.
  3.  La distribuimos por todo el cabello masajeando en sentido cuticular. La dejamos actuar unos minutos.
  4.  Enjuagamos y ponemos acondicionador. Nunca os saltéis el acondicionador después de la mascarilla. También incidiendo un poquito con masaje hacia abajo en los mechones, de raíces a puntas.
  5.  Enjuagamos el acondicionador y ya tenemos el cabello listo.
  6. A continuación utiliza tu champú Living Proof en la segunda pasada.

 

Un dato a destacar, tened en cuenta que la mascarilla es un producto rellenador de espacios huecos dentro de la fibra de tu pelo, lo que quiere decir que en un cabello sano, que no hay nada que rellenar, lo que va a hacer es endurecerlo. Procurad aplicarla sólo en lo que tengáis dañado (si es todo el cabello, por todo!). No es una mascarilla suavizante, tened en cuenta que la mayoría de mascarillas del mercado son sedosas y suavizantes, no tienen el poder de fortificar el pelo. Por eso ponemos el acondicionador para hidratar y suavizar.

 

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  • Si queréis productos que cuiden y reparen vuestro cabello, sin duda alguna Living Proof es tu mejor aliado, elige la gama que mejor se adecue a tus necesidades y devuélvele a tu pelo la salud y vitalidad que necesita.

Yo lo tengo muy claro, ¿Y tu, a que esperas para probarlo?

En breve os enseñaré los resultados después de unas sesiones de tratamiento, podréis verlo en mi Instagram https://www.instagram.com/con_3_colores/ .

Ahora ya no tienes excusa para lucir una melena de infarto, cuida tu cabello y mímalo como se merece, con unos simples tips y estos productos, el éxito está asegurado.

¿TE ANIMAS?

Mas información en:

http://www.livingproof.es/

 

SYMMED, tu aliado de belleza en Centre BioEsthetique

  • Como ya sabéis mi inquietud por encontrar nuevos tratamientos de belleza que nos hagan sentirnos mas bellas y haga mejorar nuestra apariencia externa, me trae en este post a descubriros un tratamiento que os va ayudar a solucionar muchos de vuestros problemas relacionados con la flacidez, la celulitis y demás transtornos de nuestra piel.

Os hablo del tratamiento SYMMED, un innovador método de trabajo, creado por Termosalud, que combina la tecnología estética más avanzada y eficaz potenciando el rejuvenecimiento de la piel, con resultados visibles desde la primera sesión, mediante la radiofrecuencia capacitiva/resistiva.

Incorpora protocolos específicos para tratamientos faciales (efecto lifting, óvalo facial, arrugas y flacidez o bolsas y ojeras) corporales (remodelante, celulitis, reafirmante postparto, drenante y relajante muscular entre otros).

Este innovador método de trabajo combina la tecnología médico-estética más avanzada y una línea cosmética diseñada para potenciar el rejuvenecimiento de la piel.

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Sus efectos, son múltiples y sus beneficios, todos los posibles, ya que podremos tratar tanto nuestra zona corporal como la facial.

 

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Con este tratamiento conseguiremos múltiples efectos; Lipolítico, que facilita y aumenta la degradación de las grasas del tejido adiposo, Reafirmante, gracias a la contracción, estimulación y recuperación de la estructura de las fibras de colágeno, Antiedad, que acelera la mitosis celular e induce la regeneración del colágeno, promueve la renovación celular y con ello mejora los tejidos, Sedante, sobre las terminaciones nerviosas, relajando las fibras musculares y disminuyendo la tensión, y Drenante, por la activación del metabolismo.

  • Como veis es un tratamiento 100% completo y efectivo. Después de 10 sesiones de tratamiento en la zona superior de mis piernas, he conseguido reducir considerablemente la grasa localizada así como reafirmar la zona, mejorando el aspecto de mi piel.

¿Y tu a que esperas para acudir a Centre BioEsthetique y probarlo? yo ya estoy pensando en que otra zona de mi cuerpo me lo voy a hacer.

Llama ahora y pide información sin compromiso, tu cuerpo te lo agradecerá y tu autoestima se sentirá más feliz que nunca.

¡Te espero en el próximo post!

Mas información:

http://bioesthetique.business.site/

https://www.instagram.com/centrebioesthetique/?hl=es

https://www.facebook.com/CentreBioEsthetique/

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Este verano, luce piernas!

  • Se acerca el verano y toca aligera nuestro vestuario y sacar del armario los vestidos, minifaldas y shorts que han estado olvidados por meses.

Entonces llega el momento decisivo, nos empezamos a probar y…… sorpresa!! aparece la temible celulitis que se ha ido acumulando durante el invierno.

¿Qué hacer entonces?

A continuación,  la solución para que puedas lucir tus piernas como nadie.

Un tratamiento en el que conseguirás reducir notablemente la celulitis de tus piernas, consiguiendo así el aspecto que siempre habías deseado, estoy hablando de la MESOTERAPIA HOMEOPÁTICA MÉDICA

En mi primera consulta, la doctora Conchita Llorens, me realizó lo siguiente:

  • Anamnesis (Conversación entre doctora y paciente para determinar mi historia clínica).
  • Estudio con impedanciometría. (Control de porcentajes)
  • Revisión de hábitos alimentarios
  • Estudio termográfico donde se obtienen imágenes de alta resolución que determinarán el estado exacto de la celulitis.
  • Mesoterapia homeopática (primera sesión).

 

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Tras entablar una conversación sobre mis hábitos alimenticios y rutinas, la doctora me realiza el estudio con impedanciometría ayudándose de TANITA, un maquina que te detecta los porcentajes por zonas de grasa, agua, kilos de masa muscular, grasa viscelar y edad metabólica, y los cuales se volverán a calcular al terminar el tratamiento.

 

Obtenido el resultado, el siguiente paso será realizar el estudio termográfico, donde detectaremos que tipo de celulitis es la que tengo.

Este estudio se realiza con una placa que al contacto con la piel proporciona una imagen de alta resolución de nuestra celulitis.

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Con este resultado ya se podrá determinar como proceder a su tratamiento.

Una vez detectada se inicia el procedimiento con la primera sesión de Mesoterápia homeopática, consistente en una injección que contiene un cóctel homeopático, compuesto entre otras cosas de hammamelis, nux vomica, alcachofa y coenzyme, y que se aplica en pequeños pinchazos sobre las zonas a tratar.

 

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Realizada la primera sesión la doctora pasa a explicarme la rutina alimenticia que deberé seguir durante el tratamiento, para ello seguiré una dieta disociada, según tabla de alimentos que se me proporciona. Una tabla en la que no se pasa hambre y se puede comer de todo, siempre y cuando no se mezclen los grupos alimenticios.

  • En mi primera visita a la consulta, mi peso era de 56’200, al volver a la semana siguiente, mi peso había bajado 1 kg.

 

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Después de cuatro sesiones de tratamiento he conseguido bajar 1,5 kg de peso, con lo cual puedo afirmar que el método funciona!!

 

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Como complemento al tratamiento la doctora me recomendó la ingesta de los nebulizados de YORENS, un nuevo concepto de nutri cosmética, que equivale a “cuidarse por dentro” tomado productos a base de extractos y concentrados de elementos naturales, que consiguen efectos saludables para apoyar y potenciar los resultados de los tratamientos cosméticos, mantener la belleza, la salud y el bienestar, !un gran aliado en mi tratamiento!

 

 

Hasta el final del tratamiento no se volverán a calcular los porcentajes finales pero a día de hoy, tanto la grasa, como el agua y los kilos de masa muscular, están adquiriendo los valores recomendables que mi cuerpo necesita, y el aspecto de mis piernas ha mejorado notablemente.

Aún me quedan cuatro sesiones más pero estoy totalmente convencida que conseguiré un resultado 100% efectivo para lucir unas piernas de infarto y eliminar aquella celulitis que por tanto tiempo me ha acompañado.

Mas adelante os mostraré el resultado final. Mientras……… ¿Porqué no empiezas a solicitar tu visita?  !El VERANO SE TE ECHA ENCIMA!

Ponte en manos de profesionales, no lo dudes, ponte en manos de:

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Para más información:

https://www.facebook.com/CentreBioEsthetique/

https://www.instagram.com/centrebioesthetique/

 

Efecto “No Make Up”, el maquillaje de tendencia.

 

  • Se acerca el calor y la sensación de llevar maquillaje en el rostro empieza a molestarnos. Si eres de las que no les gusta llevar mucho maquillaje, estás de enhorabuena, el efecto “No Make up” está de moda. Consigue un maquillaje natural de cara al buen tiempo y luce guapa con la sensación de llevar la cara lavada.

¿Te apuntas?

Antes de empezar tenéis que tener en cuenta los pasos básicos  que se han de utilizar a la hora de maquillarte y que son:

La base y el corrector, el rímel, delinear los párpados y acompañar de una sombra en color neutro, pintar los labios delineándolos primero y como plus un rubor, para finalizar maquillar las cejas, aunque este último paso no es imprescindible.

Una vez hemos aplicado la base de maquillaje, procederemos a aplicar el corrector de ojeras en los siguientes puntos:

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En lo referente al colorete, elige un color que más se parezca a tu tono de piel, y decántate por una textura en crema en lugar de en polvo.

Aplícatelo de acorde a tu tipo de rostro:

 

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A la hora de aplicar el rímel, hazlo en las raíces y empezando por la cara interna superior y después la externa alternando la aplicación un par de veces y en forma de zig zag, tus ojos así parecerán más grandes y bonitos.

 

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Ahora le toca el turno a nuestros labios, en primer lugar aplicaremos un corrector labial para fijar nuestro color y prolongar su duración. Lo empezaremos a poner alrededor de la boca y después lo repartiremos por todo el labio.

Ya tenemos nuestros labios listos para aplicar el tono nude que más nos guste, gloss o mate.

 

Como opción a todo lo anterior podemos aplicar una sombra en color neutro en nuestro párpado móvil. Evita los delineados ya que perderías naturalidad.

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El resultado de todos estos pasos, nos dará un maquillaje suave y natural pero bonito a la vez, sin estridencias y de total tendencia esta temporada.

¿Quieres ponerlo en práctica?

 

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Peeling químico de Clinica Mandri, luce una piel joven y luminosa.

  • Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de los peelings químicos y de sus extraordinarios resultados  en el campo de la medicina estética. Hoy os voy a hablar de uno de ellos y al que yo personalmente me sometí hace unos días. “el peeling químico Amelan”.

Para ello acudí a una clínica con amplia experiencia en este campo, la Clínica Mandri en Barcelona, y me puse en manos de una gran profesional, el Dr. Ricardo del Pozo, que me explicó paso a paso en que consistía el proceso y su posterior mantenimiento.

Con el paso de los años la capa más superficial de nuestra piel va envejeciendo debido a la pérdida de actividad de las células, para ello es importante deshacernos de éstas células muertas, que lo único que hacen es crear una capa oclusiva encima de nuestra piel, dejándola apagada y sin brillo.

Este peeling ayuda a nuestra piel a promover la regeneración celular incrementando la producción de colágeno y elastina, también a eliminar el acné, la rosácea, las micro arrugas y las pequeñas manchas.

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Os contaré a continuación como fue dicho proceso:

  • Para dar comienzo este tratamiento, fue  necesario en primer lugar limpiar en profundidad la piel de mi rostro para que el tratamiento lograse el efecto deseado, para ello se procedió a la limpieza de la piel mediante un gel  desmaquillante y una leche limpiadora, dejándola completamente limpia para el segundo paso.

 

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Una vez mi piel estuvo perfectamente limpia el doctor procedió a aplicar una mascarilla despigmentante, en este caso Amelán, que incluye Hidroquinina, Ac. Glicólico y Ac. Retinoico, bloqueando la melanogénesis, causa principal de la aparición de las manchas y que nos sirve para eliminar y reducir las manchas de nuestro rostro en un 90-95€. Para ello mediante el uso de  una espátula y con ayuda de las manos aplicó por el rostro, una fina capa de producto, insistiendo en aquellas zonas que más lo necesitaba.

Aplicado el peeling, lo dejó actual en mi piel por un tiempo aproximado de 5 min. dejando secar el producto para que empezase a hacer su efecto.

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Una vez transcurrido este tiempo, ya me pude marchar a casa, donde esperé 5-6 horas hasta poderla retirar de mi rostro.

Pimage1[1194].JPGara quitar la mascarilla, simplemente utilicé abundante agua hasta dejar mi piel completamente libre de producto.

Ahora ya tocaba esperar, por  un par de días mi piel iba a estar roja hasta empezar a pelarse, consecuencia del peeling.

Para ello hube que hidratar muchísimo mi piel, utilizando por 1-2 veces al día una crema hidratante y ayudándome del gel Aloe vera para paliar los efectos del escozor y refrescar la piel.

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Crema M de día y crema M de noche como mantenimiento del tratamiento para hidratar nuestra piel. Gel aloe vera en caso de escozor.

 

Una vez pasados los días de rojez, vino el cambio de piel.

 

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Mi piel después tres días de tratamiento.

 

Una vez pasados 10 días después de su comienzo, fue hora de empezar a aplicar por las noches una fina capa de la crema HA, una fórmula magistral compuesta por: Hidroquinona, Acido Retinoico e Hidrocortisona que, esta crema se aplica sobre las manchas residuales, y por un tiempo aproximado de un mes hasta agotar el producto.

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Transcurridos unos 15 días desde que empecé el tratamiento, mi piel aparece mucho más luminosa, renovada y visiblemente con menos arrugas y marcas de acné, una piel tersa y limpia. Aun hay que esperar un tiempo para que el tratamiento siga actuando, pero a día de hoy puedo decir que es uno de los tratamientos más efectivos del mercado y de los que nunca me arrepentiré de haberme hecho.

Esta soy yo ahora, tal cual, con la cara limpia y sin maquillar:

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¿Queréis lucir una piel joven y radiante? aquí tenéis la solución!!

Para más información:

http://www.clinicamandri.com/

 

¿Quién se apunta a una foto?

  • Al contrario de lo que mucha gente piensa, ser fotogénico no es una cualidad que unas personas posean y otras no, la realidad es que aquellas que dicen serlo, lo hacen de manera inconsciente.

Todos sabemos que escoger un buen fotógrafo ayuda mucho a conseguir nuestro objetivo y salir al menos casi perfectas en la foto, pero igualmente existen unos truquillos que nos ayudarán mucho a esta labor.

¿Quieres descubrirlos?

  • Si tienes el cabello largo, este será tu aliado. Deja que tus mechones caigan sobre tu rostro, además de tapar defectos, añadirás algo de misterio a la foto, las caras parcialmente tapadas, generan misterio y resultan más atractivas.

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  • No mires directamente  al objetivo. Busca algún ángulo o una inclinación, para ello, por ejemplo puedes ladear la cabeza ligeramente.

 

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  • Si sueles cerrar los ojos en el momento del disparo, intenta abrir tus párpados lentamente unos segundos antes de que se dispare la foto.
  • Sonríe poniendo la lengua detrás de los incisivos, esto ayudará así a que los músculos de la boca no exageren el rictus. Utiliza la palabra “cheese”, así lograrás que la sonrisa aparezca de forma automática.

Pero si prefieres no sonreír, entreabre ligeramente la boca, sino parecerás poco natural.

  • Para evitar la doble papada, estira un poco el cuello, pero sin levantarlo demasiado, sino parecerás una tortuga.

Tips a evitar a la hora de posar en una fotografía:

  • Evita colocar los brazos a los lados del torso, ya que así tu cuerpo se verá definido y tu silueta aparecerá más gordita. Puedes optar por colocarlos adelante, atrás, arriba o en la cintura. También puedes tocarte el cabello, sosteniendo un vaso o con las manos en los bolsillos.
  • Evita colocarte totalmente de frente, adopta al menos una postura ligeramente ladeada, parecerás más delgada.

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  • En lo referente al color que llevamos en nuestra indumentaria, hay que tener cuidado con los blancos y negros. Los colores fuertes salen mejor en las fotos con los claros que te verás más pálida.
  • Si vas a hacerte una foto en grupo, procura que haya una uniformidad con el resto de personas en lo que a colores en la ropa se refiere.
  • Si la fotografía se va a tomar en un estudio, evita los estampados ya que distraen mucho, opta por la manga larga y un total look a ser posible.
  • Utiliza maquillaje para evitar los típicos brillos fotográficos.
  • Y por último, imagínate que la cámara es un hombre que te vuelve loca, y que le estás coqueteando, te hará parecer sexi, y saldrás sin darte cuenta más deseada.

Lo demás es de cosecha propia, ponle un poco de alegría y ganas a la hora de hacerte una foto, y si te pillan de imprevisto, actitud y una buena sonrisa, y lo más importante de todo, ¡sé tu misma!

 

 

 

 

 

¿Y después de las Navidades?

  • Lo prometido es deuda, y después de mi último post, hoy os daré unos pequeños tips que os ayudarán a recuperar la figura después de unos días de excesos navideños incontrolados.

Ahí van esos consejitos:

Bebe mucha agua. (2l./día) eso te ayudará a disolver un poco la grasa para acelerar el metabolismo y así comenzar su función de eliminación de toxinas.

Día oficial de las verduras. Haz de este día, un día de verduras, como si fueras una vegetariana más, ayudará así a librarte de la grasa extra y a equilibrar las caloría de más consumidas.

Retoma tu dieta cuanto antes en el caso que estuvieses haciendo alguna. Procura cocinar todo hervido, al vapor, a la plancha, evitando las grasas. Las ensaladas alíñalas con zumo de limón o vinagre.

Haz ejercicio. Sino te es posible, camina al menos de 20-30 min. diarios, te sentirás más ligera y quemarás calorías.

Evita picar entre comidas y respeta las cuatro comidas principales.

Es sabido que el agua caliente ayuda a disolver la grasa consumida, así que como en la cultura oriental, tómate un té caliente después de las comidas, te ayudará facilitar su expulsión.

Es de comprender que en estos días festivos es inevitable saltarse la dieta o consumir más calorías de las debidas, así que, sobretodo no te culpes y ponte las pilas, ahora toca corregir esos excesos.

  • Chequea calorías consumidas, también las que gastas.
  • Analiza que factores te hacen comer de la forma compulsiva o inadecuada.
  • Controla los impulso, pensar en alguna motivación te ayudará a conseguir tus objetivos (bikini o vestido nuevo, evento especial…)

Empieza el mes poniendo un poco de orden en tu cuerpo, si sigues estas pequeñas pautas, en pocos días te sentirás bien y presumirás de un cuerpo 10.

¿Propósito para el nuevo año? empieza por este y todo lo demás vendrá detrás.

¿Comenzamos?

 

 

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